マタニティヨガ＆子連れママヨガ詳細
各教室の日時・対象・料金・注意点・持ち物・予約方法などをご案内しています。
日時詳細や会場地図は「スケジュール」をご確認ください。
http://www.saramomyoga.com/other/multi21.html
聖路加ヨガ (ﾏﾀﾆﾃｨ＆ﾏﾏﾖｶﾞwith赤ちゃん ※2024年11月5日から再開！）
聖路加助産院マタニティケアホーム（聖路加国際病院からすぐ）
築地駅 3、4番出口より徒歩7分
新富町駅 6番出口より徒歩8分
★午前の部＆午後の部★
日程：火曜日
時間：①午前の部 11：00～12：30（受付 10:45～）
②午後の部 14：00～15：30（受付 13:45～）
※後半30分は講師と参加者と育児相談＆シェアリング時間です
対象： 妊娠16週からの妊婦・産後2ヶ月～未就学児までの母子
※デイケア利用者優先になりますが、利用されていない方もご参加できます。
ママ単独参加も大歓迎です。
料金:3,500円（税込）
・他院でご出産された方（される方）もご参加できます。
・レッスン中の授乳やミルクやおむつ替えはご自由にどうぞ。
・ガードル・骨盤ベルトなどカラダをしめつけるものははずしてください。
・体調に不安のある方は、かかりつけの医師に相談の上、ご参加ください。
持ち物：
・妊婦さんは母子手帳
・動きやすい服装（冷える方はﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰや靴下ご持参ください）
・飲み物と汗ふきタオル
・子連れの方は赤ちゃんのお世話用品
・ヨガマットはこちらでご用意しています
ご予約・キャンセル：「予約フォーム」または「サラママヨガライン」より
http://www.saramomyoga.com/mailform/mailform_2/
お支払方法：当日、インストラクターへ現金払いまたはpaypay払い
※お振込み希望の方は、予約時にご記入ください。
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代官山ヨガ
代官山駅より徒歩2分 代官山プラザB1 トーマス体操スクール内
★子連れママヨガ★
※お子様が幼稚園・小中学校に行っている間にママ単独参加も大歓迎！
日程：月曜日
時間：午前9:45～10:50頃（受付9:30～）
対象:産後2ヶ月～小学生までの母子
料金：2,500円 ※トーマス体操スクール会員様は2,000円
注意点：
・レッスン中の授乳やおむつ替えはご自由にどうぞ。
・ガードル・骨盤ベルトなどカラダをしめつけるものははずしてください。
・体調に不安のある方は、かかりつけの医師に相談の上、ご参加ください。
持ち物：
・動きやすい服装
・飲み物と汗ふきタオル
・ヨガマットはこちらでご用意していますがマイマット持参も歓迎
・子連れの方は赤ちゃんのお世話用品
ご予約・キャンセル：「予約フォーム」または「サラママヨガライン」より
http://www.saramomyoga.com/mailform/mailform_2/
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西大島ヨガ（マタニティヨガ＆子連れママヨガ）
西大島駅 Ａ４出口より徒歩1分 江東区総合区民センター和室
★マタニティ＆子連れママヨガ★
日程：不定期（毎月4～5回）
※日時は「スケジュール」をご確認ください！
http://www.saramomyoga.com/other/multi21.html
時間：午前10:30～11:45
対象：妊娠16週～分娩直前までの妊婦さん・産後2ヶ月～小学生までの母子
料金：1,500円
注意点：
・診断書は必要ありませんが、かかりつけの医師や助産師に相談の上、ご参加ください。
・レッスン中の授乳やおむつ替えはご自由にどうぞ。
・ガードル・骨盤ベルト、さらし、腹帯などカラダをしめつけるものははずしてください。
・体調に不安のある方は、かかりつけの医師に相談の上、ご参加ください。
持ち物：
・妊婦さんは母子手帳
・子連れの方は赤ちゃんのお世話用品
・動きやすい服装
・飲み物と汗ふきタオル
・バスタオルまたはヨガマット
メモ：予約は不要ですので、都合がよろしい時に直接おこしください。
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